Wie widerstandsfähig ist unsere Psyche? Resilienz in Pandemiezeiten

Seit über einem Jahr schützen wir uns mit Masken, Händewaschen und Impfungen vor der Pandemie, aber wie schützen wir eigentlich unsere geistige Gesundheit? Wie gut wir psychisch mit schwierigen Situationen und Krisen umgehen und diese verarbeiten, hängt von unserer Resilienz ab. Moderator Martin Hammerl spricht zum Thema Resilienz mit Gesundheitspsychologin Andrea Zaunschirm vom OptimaMed Gesundheitsresort Bad St. Leonhard – was die Resilienz eigentlich ausmacht, wie sie uns in Krisenzeiten schützt und wie wir sie auch stärken können.

00:00 | Einführung
00:59 | „Immunsystem der Seele“
03:01 | Faktoren, die die Resilienz beeinflussen
05:10 | Ist Resilienz erlernbar?
08:23 | Welche Rolle spiel die genetische Veranlagung?
09:56 | Welche Rolle spielt die Kindheit? Was ist (nicht) fördernd?
12:46 | Kann man Resilienz messen?
14:58 | „Schlüsselbegriff des 21. Jahrhunderts“
17:20 | Inwiefern kommen Menschen mit hoher Resilienz besser durch die aktuelle Situation?
19:00 | Folgen einer niedrigen Resilienz
20:25 | Hat die aktuelle Situation einen Einfluss auf Erkrankungen etc.?
22:16 | Tipps und Tricks
25:42 | Resilienz und Corona

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