Intervallfasten: Wie gesund ist der Trend?

5:2 oder 16:8 klingen im ersten Moment wie Bildverhältnisse beim Fernseher, es geht aber um das Thema Fasten. Im zweiten Teil unseres Schwerpunkts sprechen Moderator Martin Hammerl und Diätologin Carina Kanz vom OptimaMed Gesundheitsresort St. Josef über das Intervallfasten – also regelmäßige Pausen, in denen wir keine Kalorien zu uns nehmen. Was bringt Intervallfasten wirklich, wie wirkt sich das auf unseren Körper aus und wie gut funktioniert es, damit abzunehmen? Alle Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet.

00:00 | Einführung
00:45 | Wie funktioniert das intervallfasten?
01:50 | Ist der Hype rund um das Intervallfasten gerechtfertigt?
03:04 | Ist das Intervallfasten sinnvoll?
05:43 | Wie sehen Ihre Erfahrungswerte mit dem Intervallfasten aus?
10:15 | Intervallfasten individuell gestalten
11:17 | Wofür ist das Intervallfasten am besten geeignet?
14:45 | Personengruppen, für die das Intervallfasten ungeeignet ist

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