Intervallfasten: Wie gesund ist der Trend?

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5:2 oder 16:8 klingen im ersten Moment wie Bildverh√§ltnisse beim Fernseher, es geht aber um das Thema Fasten. Im zweiten Teil unseres Schwerpunkts sprechen Moderator Martin Hammerl und Di√§tologin Carina Kanz vom OptimaMed Gesundheitsresort St. Josef √ľber das Intervallfasten – also regelm√§√üige Pausen, in denen wir keine Kalorien zu uns nehmen. Was bringt Intervallfasten wirklich, wie wirkt sich das auf unseren K√∂rper aus und wie gut funktioniert es, damit abzunehmen? Alle Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet.

00:00 | Einf√ľhrung
00:45 | Wie funktioniert das intervallfasten?
01:50 | Ist der Hype rund um das Intervallfasten gerechtfertigt?
03:04 | Ist das Intervallfasten sinnvoll?
05:43 | Wie sehen Ihre Erfahrungswerte mit dem Intervallfasten aus?
10:15 | Intervallfasten individuell gestalten
11:17 | Wof√ľr ist das Intervallfasten am besten geeignet?
14:45 | Personengruppen, f√ľr die das Intervallfasten ungeeignet ist

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Kategorie: Ernährung
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