Fit im Alter – Teil 1

Image

SpotifyApple_PodcastGoogle PodcastsYouTubePodcast Addict

Kniebeugen, Gewichtheben und Radfahren f├╝r Menschen im Alter 77+?┬á Das ist nur auf den ersten Blick ein Widerspruch, denn in Wirklichkeit passt das perfekt zusammen. Sport bringt auch im hohen Alter noch gro├če Vorteile f├╝r die Gesundheit. Das SeneCura Sozialzentrum Haus Dr. Thorwesten in Krems in Nieder├Âsterreich h├Ąlt Senioren mit dem passenden Bewegungsprogramm fit ÔÇô dar├╝ber spricht Moderator Martin Hammerl mit dem Leiter des Hauses Claus Dobritzhofer und Fitnesstrainer Rudolf Frint.

00:00 | Einf├╝hrung
00:50 | Warum Krafttraining im Alter sinnvoll ist?
02:20 | Physiologische Unterschiede von Jung und Alt
04:10 | Fitnesstraining f├╝r Personen 77+
05:20 | Programm „fit und beweglich“
09:18 | Was sind die ersten Schritte?
15:15 | Wie funktioniert Kraftaufbau bei SeniorInnen?
19:30 | Tipps f├╝rs Training hochbetagter Personen
20:45 | Vorteile f├╝r die Trainierenden im Alltag
25:44 | Wie ├Ąu├čert sich verbesserte Lebensqualit├Ąt

Zum Podcast
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerkl├Ąrung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kategorie: Bewegung & Fitness, Gesund im Alter
Datum:
Podcast teilen!
  • Newsletter Anmeldung