Gesund durch den Sommerurlaub in Zeiten von Corona

Die letzten Monate waren von Unsicherheit und neuen Herausforderungen geprägt, da wäre ein entspannender Urlaub für viele dringend notwendig. Aber wie schaffen wir es während der Coronakrise, unseren Urlaub erholsam zu gestalten und dabei möglichst gesund zu bleiben? Darüber spricht Psychologin Mag. Julia Riedl von der OptimaMed Ambulanten Rehabilitation Wiener Neustadt in dieser Folge mit Moderatorin Susanna Kellermayr und unterstützt uns dabei, uns trotz möglicher finanzieller Engpässe und eingeschränkter Reisemöglichkeiten einen schönen Sommer zu machen, um psychisch und physisch gesund und leistungsfähig zu bleiben.

00:00 | Wichtige Auszeit vom Alltag
02:44 | Probleme fehlender Pausen
03:44 | Langer Urlaub oder Kurzurlaube?
04:38 | Urlaubsplanung in Corona-Zeiten
05:30 | Schwieriges Loslassen vom Alltag
07:07 | Auf den Urlaub vorbereiten
07:35 | Abschalten im Urlaub
08:35 | Nach dem Urlaub
09:44 | Urlaubstipp für die ganze Familie
10:42 | Urlaub mit Kindern
12:15 | Einigkeit bei der Urlaubsplanung
13:47 | Auszeit ohne Partner/in?
14:49 | Freie Zeit für Eltern im Alltag
15:17 | Beziehung und Krise im Urlaub
18:34 | Die Zeit bestmöglich nutzen
21:02 | Entspannender Urlaub zu Hause
24:02 | Tipp für Minientspannung zwischendurch

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